El Instituto de Ecología Emocional de Zaragoza propone un espacio de "bienestar personal y conciencia corporal"

El Programa de Formación del Instituto de Ecología Emocional Zaragoza, y en colaboración con el Servicio de Deportes de la Universidad de Zaragoza dentro del Programa “Universidad Saludable”, proponen "un espacio protegido para entrar en contacto con uno mismo y aprender herramientas para renovarse, cuidarse, entenderse y reencontrarte amigablemente con tu cuerpo" a través de "tres encuentros en noviembre y tres cartas con mensajes que nos orientan en el camino de búsqueda de uno mismo y del crecimiento personal a través del cuerpo". Este espacio está abierto también a personas ajenas a la Universidad. "Igualmente que atendemos nuestra casa, la limpiamos, …

Foto: Instituto Ecologia Emocional
Foto: Instituto Ecologia Emocional
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El Programa de Formación del Instituto de Ecología Emocional Zaragoza, y en colaboración con el Servicio de Deportes de la Universidad de Zaragoza dentro del Programa “Universidad Saludable”, proponen "un espacio protegido para entrar en contacto con uno mismo y aprender herramientas para renovarse, cuidarse, entenderse y reencontrarte amigablemente con tu cuerpo" a través de "tres encuentros en noviembre y tres cartas con mensajes que nos orientan en el camino de búsqueda de uno mismo y del crecimiento personal a través del cuerpo". Este espacio está abierto también a personas ajenas a la Universidad.

"Igualmente que atendemos nuestra casa, la limpiamos, la ordenamos, la acondicionamos… ¿Respetamos el cuerpo como nuestro verdadero hogar? ¿Lo nutrimos adecuadamente, le damos descanso suficiente, lo limpiamos de emociones negativas acumuladas? ¿Lo recargamos de energía después de tanto esfuerzo?... Los procesos fisiológicos influyen en los estados de ánimo, nos hacen más proclives a sentir un tipo u otro de emoción.  La conciencia corporal es el primer paso hacia la conciencia emocional, y ésta el primer escalón hacia la gestión de nuestras emociones. Despierta tu sabiduría corporal para alcanzar un mayor estado de armonía y bienestar personal" explican desde el Instituto de Ecología Emocional. 

Caminos de autocuidado

"El cuerpo como territorio interior y exterior, la aventura de despertar nuestra percepción y explorar lo que nos aporta; experimentar la bidireccionalidad de la influencia cuerpo-emoción y emoción-cuerpo descubriendo herramientas para la Salud; asumir la consciencia como la responsabilidad de la mirada a uno mismo, a los demás, al mundo y como motor del cambio personal (conciencia emocional, regulación emocional y autonomía personal); desarrollar la reflexión individual partiendo de la metáfora del cuerpo y del ecosistema Salud, desde la visión y la metodología de la Ecología Emocional" añaden desde el Instituto.

Facilitados a través de dinámicas grupales, metáforas, el cuento, juegos de expresión corporal, técnicas corporales de sensopercepción, respiración, relajación, sistemas de ejercicios orientales, la técnica de atención plena, dinámicas de reflexión y una salida de conexión con la Naturaleza.

Más información en este enlace.

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